martes, 5 de mayo de 2015

 
Alimentos ricos en fibra.
Generalmente estamos muy preocupados por la cantidad de calorías que consumimos o cuanta grasa tiene nuestra comida, sin embargo, pocas veces ponemos atención en cuanta fibra estamos consumiendo en un día.
Un adulto promedio debería consumir 30 gramos de fibra al día, sin embargo, el consumo del hombre moderno es solo de 10 gramos. Nuestra vida moderna nos ha llevado a consumir comida rápida con poca fibra y esto se ha extendido a las familias con niños ya que estos tampoco están consumiendo la suficiente cantidad de fibra. Para tener un mejor funcionamiento de su sistema digestivo es importante su consumo diario.

lunes, 4 de mayo de 2015

Desayuno Ideal

¿Cómo empieza el día?

¿Toma cada mañana los mismos cereales? ¿O es su desayuno poco más que una tostada quemada?
El desayuno debe ser la comida más agradable, vigorizante y versátil cada uno de los días de la semana
¿Toma una taza de café en lugar de desayunar porque no tiene tiempo para pararse a comer?
Cuando por las mañanas cada minuto cuenta, se necesita un desayuno sabroso y nutritivo que se pueda hacer en segundos…
El desayuno puede parecer saludable, pero ¿le está proporciando realmente lo que su organismo necesita por la mañana?: 
Un desayuno preparado con la mezcla nutricional adecuada, ayuda a estar más saludable para que pueda seguir haciendo las cosas con las que disfruta.

Un desayuno Ideal debe contener los nutrientes necesarios para brindarle a su cuerpo la recuperación de las funciones organicas realizadas en la noche y la energía para superar las actividades del dia. 

Es comun escuchar de personas que eligen no desayunar y con eso crean un deficit que impulsa a que a media mañana el HAMBRE sea insoportable asi que recurren a galletas, pan o incluso solo un cafe cargado de azucar que al entrar al cuerpo en ayunas crea un pico de insulina que lo lleva a bajar de manera indiscriminada los niveles de glucosa (energía) generando de nuevo la sensacion de hambre creando una especie de ciclo vicioso que se traduce a mediano y largo plazo en sobrepeso entre otras afecciones que tienen relacion con la nutricion, y estan otros que si desayunan solo que su elección es una comida basada en carbohidratos de poca calidad nutricional y que por supuesto entran al cuerpo impactando el pancreas haciendo qie este durante el día trabajando forzado.

Un desayuno ideal debe cumplir con 3 Requisitos básicos de una excelente nutricion que podemos simplificar asi: 1.Hidratación 2. Energia y 3. NHerutrición, provenientes de fuentes naturales capaces de mantener un nivel adecuado de azucar en la sangra y cargado de nutrientes como la Proteina, Fibra, Carbohidratos saludables, vitaminas, minerales e incluso agua.

En Herbalife contamos con una solución practica y efectiva para ofrecerte un desayuno que cumpla con todas las necesidades del cuerpo.


Te queremos presentar una opcion de desayuno que te hará sentirte espectacular y que prolongue tu energia de manera natural. De lo que hablamos es de la nutricion HERBALIFE,con un programa adecuado para cada necesidad.

Te interesaría conocer el Desayuno Ideal de Herbalife?
Contactanos : 58 04243502555 
Asociado Independiente de Herbalife.

domingo, 3 de mayo de 2015

Introducción al Blog. Bienestar en Familia.

Bienestar a traves del ejercicio grupal.
Queremos ofrecerte una solución a tus necesidades de Bienestar a traves de informacion que te facilitara mejorar tu estado fisico y tu rendimiento organico diario, pero antes te damos la bienvenida a nuestro Blog, y para entender hacia donde nos dirigimos, compartiremos la definición básica de BIENESTAR.

La noción de bienestar hace referencia al conjunto de aquellas cosas que se necesitan para vivir bien. Dinero para satisfacer las necesidades materiales, salud, tiempo para el ocio y relaciones afectivas sanas son algunas de las cuestiones que hacen al bienestar de una persona.
Se trata de un concepto subjetividad, que puede tener representaciones muy diferentes en la mente de cada individuo, dado que el bienestar está íntimamente relacionado con las necesidades y los gustos de las personas. Sin embargo, los seres humanos no siempre sabemos qué cosas nos hacen bien, y esto complica aún más la definición de este término.
Es por eso que queremos mostrarte opciones saludables que pueden ofrecerte BIENESTAR en todas tus areas de interes.
De nuevo Bienvenidos y esperamosles sea util nuestra informacion.